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Picto Answer

08 Mar 2016 à 11:36

Quelle préparation physique pour préparer le Raid Vallon Pont d’Arc qui arrive dans 1 mois.

Damien M. | www.vat4u.com - Stratégie, Risques Financiers

Il s’agit d’un raid avec 7km de course à pied, 7km de canoë, 9km de Trail (course un peu en montagne), 30km de VTT. C’est en tandem, donc on doit arriver les 2 ensemble. Je n’aime pas courir à la base, je n’ai pas l’habitude de courir. Bref, quel serait le programme idéal pour arriver le jour J en bonne forme et pouvoir gérer l’événement avec un résultat pas trop dégueulasse . Idéalement des conseils d’un gars calé dans ce domaine.

5€

MISE INITIALE

Répondue

3 propositions

08 Mar 2016 11:45

Ulrich Frappa | Supplychain, SAP, VTT, Trail

Salut Damien! j'ai fait le Raid Vallon chaque année depuis 5 ans maintenant, le découverte au début, et le parcours aventure (plus difficile) depuis 2 ans. J'ai aussi beaucoup d'amis coach sportif, donc on peut te concocter un petit programme pour toi et ton coéquipier histoire que tu tiennes la route.

Durée estimée de la réponse : 30min

5€

TARIF

08 Mar 2016 11:48

Clément Caron | Informatique, Sport, Plongee

Salut Damien, si c'est le parcours découverte qui t'intéresse, je le fais cette année, je l'ai aussi fait 2 fois par le passé. Et étant pas trop sportif à la base, j'ai fait appel à un coach sportif qui m'a donné beaucoup de recommendations et surtout un programme de préparation au top! du coup je peux partager ses conseils avec toi et mon expérience

Durée estimée de la réponse : 20min

2€

TARIF

08 Mar 2016 12:51

Pierre Andre | Directeur Marketing

Si comme moi tu ne l'as jamais fait, et tu viens de t'inscrire pour la première fois, alors je pense pouvoir t'aider. J'ai une condition sportive limité au tennis une fois par semaine, et sinon c'est plutôt boulot comme toi. J'ai fait le raid Vallon Pont d'arc une seule fois par le passé et je le referais cette année. J'ai un programme qu'un coach vient de me donner, donc je vais commencer dès ce soir! J'ai payé 20€ pour le programme tip top, alors si tu veux y mettre 4€, le partage dans la douleur ;) au plaisir!

Durée estimée de la réponse : 20min

4€

TARIF